马龙战例谈乒乓球发球如何协调发力如何用手腕

大家平时看过很多比赛,运动员的发球动作应该可以看到,我们来谈谈日常爱好者打球时碰到的几个问题。

一个是左右手不协调。左手抛球,右手砍。两个动作配合不好,刚开始练的时候,总会两个手一起动。

侧向球台的,两脚可能较平行,这样胳膊容易向前发力,但不容易合转腰的力量。

这里用砍树的道理讲一下。砍树,大家都可以试试,力量是向斜下方发力,这样容易砍到树的根部。而平着发力,不容易使劲。

如果发球力量不顺,很多爱好者会改胳膊发力方向。其实脚下如果变一点,保持胳膊动作,效果会大不一样。

抓板紧的,胳膊较为僵硬,不容易用上手腕。抓板松一点,胳膊放松,容易用上手腕,需要合转腰,挥臂,体会甩腕的感觉。

如果手腕用不好,单纯转腰挥臂的力量也可以。发球力量主要来自胳膊,转腰和手腕都仅仅是合力。合力不协调,就可以减少动作,腰与胳膊已经足够。

另外就是板形,板不要平着砍,越平越撞不到球。认为平着板转的朋友,是个典型的误区。

很多人认为粘性胶皮发的转,其实都可以发转。刘国梁是正胶,发球非常好,老瓦涩性胶皮,一样发的好。

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